top of page
cover logo.png

Kalm

Welcome to Kalm's official website. Kalm is an online-based project run by 5 mental-health-enthusiastic Vietnamese students. Our social media platforms, Facebook and Instagram, uploads regularly articles regarding the topic of self-care and healthy-living targeting Vietnamese teenagers, high schoolers, and any interested readers. We are also working on a wellness app that we can't wait to launch once it is ready!

Home: Welcome
Image by Emma Matthews Digital Content P

"Your school work should not have come at the expense of your mental health"

Home: Quote
SDG3: Health & Well-being
02:23
Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)

SDG3: Health & Well-being

Our health and well-being are influenced by the settings in which we live. By 2030, two-thirds of humanity will live in urban areas. Cities provide an excellent opportunity for local governments to protect and promote health at many levels. 23% of deaths are caused by pollution and environmental factors. In fact, more than 90% of the world is exposed to air quality levels that do not meet the recommendations of the World Health Organisation (WHO). Some 235 million people currently suffer from asthma. It is the most common non-communicable disease among children, and urbanisation is associated with an increase in asthma. 39% of adults are overweight. Obesity is one of the biggest health problems worldwide, and living in urban areas contributes to set it in our lifestyles. Health is not only about medical and clinical services such as hospitals. It is about including health directives in our policies. Cities can be designed to provide well-being and care. Thus many local governments are already taking actions to bring about health benefits by raising awareness in communities for prevention and to promote healthy lifestyles; improving services including basic health services, waste management, hygiene and food chains, and water and sanitation; putting people at the centre of urban and transport planning; responding to the needs of all citizens; promoting connectivity in diverse neighbourhoods, and improving the quality and safety of public spaces to favour mental health, physical activity and social cohesion; improving road safety and managing traffic to reduce injuries and casualties; protecting common goods such as soil, water, air and the natural environment to an integrated way across sectors. The Sustainable Development Agenda including SDG 3 is about ensuring healthy living, fostering well-being for all people at all ages and promoting indicators to monitor progress. This can only be achieved through local action. This video has been produced in May 2019 by United Cities and Local Governments (UCLG), Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) and Learning UCLG, and it is supported by the European Commission.
Dấu hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thì
03:13
Bệnh viện ĐKQT Vinmec

Dấu hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thì

#tramcam #tamly #daythi Trầm cảm ở người trẻ hiện nay khá phổ biến, đây là bệnh lý thể hiện chứng rối loạn tâm lý làm cho người bệnh luôn có cảm giác buồn bã, mệt mỏi và không có hứng thú trong mọi việc. Người bị trầm cảm khó có thể thoát khỏi trầm cảm và làm việc hoặc sinh hoạt bình thường với gia đình và bạn bè xung quanh, trường hợp trầm cảm nặng có thể dẫn đến các hành động làm tổn thương chính bản thân mình như trầm cảm tự sát, rạch tay trầm cảm... Bệnh trầm cảm ở người trẻ có nhiều dạng như: Trầm cảm sau sinh, trầm cảm do stress, trầm cảm do phá sản hay đơn giản chỉ là trầm cảm vì mụn...Trong số các dạng trên thì trầm cảm tuổi dậy thì ngày càng gia tăng và ở mức báo động. Lứa tuổi dậy thì là lứa tuổi luôn có những bất thường trong tính cách, hành vi. Nhưng một khi tình trạng tâm lý có những biểu hiện không mấy tích cực thì rất có thể đây là sự bắt đầu cho chứng bệnh trầm cảm tuổi dậy thì. Dấu hiệu trầm cảm tuổi dậy thì bao gồm: Thường xuyên có các biểu hiện tức giận Luôn cảm thấy mình vô dụng là biểu hiện rất thường thấy ở bệnh trầm cảm tuổi dậy thì Luôn cảm thấy buồn mà không có lý do Thay đổi thói quen khi ngủ Thích ở một mình Trở nên thèm ăn Luôn cảm thấy mệt mỏi Bắt đầu cảm thấy mất hứng thú về công việc cũng như sở thích Có thái độ thù địch đối với cha mẹ và xã hội Luôn bị ám ảnh bởi việc trầm cảm tự sát hay rạch tay trầm cảm Trầm cảm ở người trẻ nói chung và trầm cảm tuổi dậy thì nói riêng là một bệnh lý liên quan đến tâm trí và cơ thể, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống, người bệnh có khó thể tự mình thoát khỏi trầm cảm. Chính vì thế khi thấy các triệu chứng trầm cảm của chính mình hoặc bạn bè, người thân xung quanh, cần đi khám chuyên khoa sớm nhất để được điều trị bằng thuốc và các liệu pháp tâm lý phù hợp. Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital Liên hệ với Vinmec: Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/ Website: https://www.vinmec.com TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc: https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/co-so-benh-vien-v-phong-kham/ ------------------------ Bản quyền thuộc về Vinmec Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Home: Video
Home: Instagram
Home: Contact

Contact us

Vietnam

+84364990180

  • Instagram
  • Facebook
Girl with a Tablet

©2021 by Kalm. Proudly created with Wix.com

bottom of page